Nagy energiájú izompor, tömegnövelő por
Nagy energiájú izompor, súlynövelő por, szuper izompor és így tovább, csak más néven, ezek izompor, fehérje-kiegészítők. A kalória, a szénhidrát és a fehérje arányától függően különbséget kell tenni az izomnövelő por és a tömegnövelő por között. A szénhidrát és a fehérje izomporhoz viszonyított aránya 2:1, a hő pedig 600-900 kalória. A nehezebb porszénhidrátok és a fehérjék aránya 3:1 (vagy még magasabb), több mint 1000 kalóriával. Minél nagyobb a hő, annál könnyebben hízik, de ha nem fogyasztjuk eleget, akkor zsírrá is alakul.
Lassan felszabaduló mátrix izomnövelő por
A lassú felszabadulású mátrix izompor 1:2 arányban változatos fehérjékből és változatos szénhidrátokból áll, természetesen ugyanez a nyomelemek és aminosavak felszívódásának elősegítéséhez is nélkülözhetetlen. A szénhidrátok segítenek növelni az inzulinszintet edzés után, a fehérjemátrixok hosszú ideig elegendő fehérjét biztosítanak az izmoknak, a hő pedig nagymértékben szabályozott, így az edzők több sovány testsúlyt érhetnek el.
